Посетители Петровского парка и парка у стадиона «Динамо» нередко встречают на улице своего соседа, который даже в лютый мороз в футболке и шортах бегает, обливается холодной водой, обтирается снегом. Это 31-летний Сергей Селиненков. Уже восемь лет он занимается закаливанием.
Подсказали моржи
Сергей работает оператором в почтовом отделении. К закаливанию пришёл неожиданно.
— Сначала я резко бросил пить и курить, стал проводить больше времени на свежем воздухе. Однажды гулял по Серебряному Бору. Был конец февраля. Смотрю, а там люди устроили заплыв в проруби. Оказалось, это местные моржи. Они предложили мне искупаться с ними. Но в первый раз я смог зайти только по пояс, ужасно замёрз, — рассказал Сергей «Северу столицы».
Повторить Сергей решил только через полгода, осенью.
— Мне моржи порекомендовали так сделать. Температура к зиме понижается постепенно, и ты со временем привыкаешь, — объясняет он. — Тогда мне очень понравилось. После каждого купания я получаю мощнейший заряд бодрости.
Давно не болел
Во время зимних купаний Сергей познакомился с подвижниками «Природной школы здоровья», которые вне зависимости от времени года ходят по улице босиком.
— Попробовал тоже. Оказалось, не холодно. Видимо, привык от постоянного моржевания и перестал остро ощущать холод, — говорит мужчина.
Босиком он, конечно, ходит не всегда, а только в качестве упражнения. А потом Сергей занялся холодным обливанием и пробежками на морозе.
— Теперь каждый день после работы я бегаю в парке. По выходным, если не иду плавать в прорубь, обливаюсь с головой холодной водой или обтираюсь на улице снегом. Помню, однажды было минус 25 градусов. Но это меня не остановило — всё равно отправился бегать. Чтобы не мёрзли голова и руки, надел шапку и перчатки, но зато снял футболку, — смеётся он. — Бегать по морозу — это такое удовольствие! Летом делаю то же самое, но зимой нравится больше. А ещё за последние восемь лет я ни разу не болел.
Как реагируют прохожие
Сергей утверждает, что теперь ему даже не нужна зимняя одежда.
— Я работаю в 3 километрах от дома, всегда иду до почтового отделения пешком. Когда прихожу, надеваю форму. А когда заканчиваю, снова футболку и шорты. По магазинам тоже хожу в них. Даже в метро езжу в таком виде, — рассказывает он.
По словам Сергея, прохожие реагируют на него по-разному.
— Бывает, снимают на телефон, сигналят из автомобилей, просят вместе сфотографироваться. Как-то подошла молодая женщина, сфотографировала меня, стала спрашивать, что я делаю. Я ей рассказал. А она в ответ: «Вот здорово! Покажу фото мужу. Вдруг тоже наконец слезет с дивана и сделает для себя что-то полезное!» — смеётся Сергей.
Москвич рассказывает о своём увлечении в соцсети «ВКонтакте». Сергей точно знает, что как минимум несколько последователей у него уже есть: двое знакомых долго собирались с духом, узнавали подробности, а теперь тоже ходят босиком по снегу и обливаются холодной водой.
«Север столицы» напоминает: если хотите последовать примеру нашего героя, обязательно проконсультируйтесь с врачом!
Загрузка ...
