Весной многие люди страдают от перемены погоды, у них проявляются различные симптомы: повышается или падает давление, болит голова, ноют суставы. Можно ли с этим справиться, рассказала Ольга Любшина, врач-невролог с 25-летним стажем, заведующая отделением общей неврологии ГКБ им. Вересаева, расположенной в Дмитровском районе.
Следите за прогнозом
Ольга Любшина напоминает, что метеочувствительность, она же метеозависимость, официально не считается болезнью. Современная медицина исходит из того, что при смене погоды (а точнее атмосферного давления) могут давать о себе знать заболевания человека. В межсезонье такие скачки атмосферного давления более резкие.
— По моим наблюдениям, за последнее десятилетие таких пациентов стало больше, но, возможно, сейчас просто стало больше возможностей следить за своим состоянием и за погодой. Недавно ко мне обратилась 60-летняя пациентка с Клязьминской улицы. У неё повышалось артериальное давление в пасмурную погоду. Это редкость, ведь обычно гипертоники реагируют на ясную погоду. Я посоветовала ей следить за прогнозом атмосферного давления и, если оно понижается, заранее немного увеличивать дозу её обычных препаратов для коррекции давления. Ей помогло. Между прочим, такая же проблема и у моего мужа, — рассказала врач.
Она советует относиться к проявлениям метеочувствительности как к сигналам, на что обратить внимание в работе организма.
Ноет поясница и трудно дышать
Если боль или дискомфорт застали врасплох, можно себе помочь простыми способами.
— Если проблемы ревматоидные, можно принять перед сном ванну с полкило обычной крупной каменной соли. Пуховый платок на пояснице и тёплые, мягкие носочки — простое и действенное средство. Если чувствуете нехватку воздуха, резко затрудняется дыхание, то лучше оставайтесь в тёплом, уютном помещении. Если это невозможно, перед выходом примите назначенные врачом лекарства для профилактики, укутайтесь в тёплый шарф, — советует врач.
Слабость, усталость, лёгкий озноб, головная боль и сердцебиение при смене погоды могут быть признаками вегетососудистой дистонии. Это состояние характерно для молодых людей, ведущих малоподвижный образ жизни, и со временем может развиться в болезни сосудов.
— Недавно ко мне пришла 20-летняя девушка с Ангарской улицы, жаловалась на частые головные боли на фоне изменения погоды. Я посоветовала ей после занятий в институте ходить пешком до метро, заняться плаванием. А ещё нормализовать свой дневной режим и сон, — говорит доктор.
А может, ненастье ни при чём?
Как понять, что вы действительно метеозависимы?
— Делим лист бумаги карандашом на четыре части и каждую подписываем, например, так: «голова не болит, погода не меняется», «голова не болит, погода меняется», «голова болит, погода не меняется», «голова болит, погода меняется». Каждый день в одно и то же время ставим точку в соответствующем квадрате. В конце срока эксперимента подсчитываем точки. Если в квадрате «голова болит, погода меняется» их столько же, сколько в других квадратах суммарно, значит, вы метеочувствительны, — говорит врач.
Загрузка ...
