Совсем скоро, когда ляжет снег, во дворах и парках стартуют бесплатные тренировки по лыжному спорту и по фигурному катанию. А пока «Москомспорт» и проект «Мой спортивный район» приглашают взрослых от 18 лет присоединиться к бесплатным тренировкам по фитнесу, которые помогут подготовиться к зимнему сезону. Занятия ведут опытные тренеры, которые подберут для каждого индивидуальную нагрузку в зависимости от возраста и уровня подготовки.
В нашем округе такие тренировки будут проходить до конца зимы напротив главного входа в парк «Бригантина» (Коптевский бул., 21) и на спортплощадке во дворе дома 25, корп. 4, на Бескудниковском бульваре.
— Ничего сложного в упражнениях, которые вас ждут, нет. Это бег, выпады, отжимания, прыжки, наклоны, махи и другие, — рассказывает тренер проекта «Мой спортивный район» Светлана Валуева. — Наши комплексы упражнений помогут укрепить здоровье, совершенствовать фигуру и развить основные качества: силу, выносливость, скорость, ловкость.
Тренировки будут полезны и эффективны для всех возрастных групп. Однако всем посетителям перед началом тренировок необходимо получить разрешение от врача для занятий спортом. К сожалению, оборудование площадок и тренировочная программа не предусматривают проведение тренировок для участников с ограниченными возможностями здоровья.
Для участия в тренировках подойдёт любая удобная одежда по погоде. Желательно взять с собой бутылку негазированной воды. Тренировки проходят по вторникам, четвергам и субботам с 19.00 до 20.00.
На тренировки необходима предварительная запись на сайте мойспортрайон.рф
Загрузка ...
