При себе нужно иметь:
- Сланцы или тапочки
- Тёплый халат с капюшоном
- Термос с чаем.
Рекомендуется:
- Перед купанием разогреть тело, сделать разминку
- Находиться в проруби не более одной минуты
- После купания растереть себя полотенцем и надеть сухую одежду
- После купания выпит горячий чай, лучше из ягод или трав
Запрещается:
- Купание без представителей служб спасения и мед работников
- Купание детей без присмотра взрослых
- Нырять в воду непосредственно со льда
- Распивать спиртные напитки, купаться в состоянии алкогольного опьянения
- Купание группой более трёх человек
- Нырять в прорубь вперед головой
Противопоказания:
- Воспалительные заболевания носоглотки
- Сердечно-сосудистые заболевания
- Заболевания органов дыхания
- Заболевания центральной нервной системы
- Кожно-венерический заболевания
Телефон пожарных и спасателей: 101,112
Загрузка ...
