Педагог центра творчества «Гермес» Игорь Антонюк недавно в очередной раз завоевал титул чемпиона мира по самбо среди мастеров. Многократный чемпион мира уже 19 лет обучает детей и взрослых спортивному и боевому самбо в отделении центра на Дмитровском шоссе. Он рассказал «Северу столицы» о некоторых особенностях самообороны без оружия.
- В чём отличие этого единоборства?
— Самбо, которому в этом году исполняется 85 лет, включает в себя лучшие элементы национальных единоборств, — рассказывает Игорь Антонюк. — Монгольской, грузинской, татарской, армянской, казахской, узбекской борьбы, японской и других.
В основе спортивного самбо — броски, удержания и болевые приёмы. В боевом самбо к ним добавляются удушающие приёмы, а также удары, которые можно наносить любыми частями тела, включая локти, колени и голову. В отличие от спортивного, здесь соперника можно отправить в нокдаун или нокаут.
- С какого возраста можно заниматься детям? Это не опасно?
— В спортшколу набирают детей с 10 лет. К нам же в центр дополнительного образования можно приводить уже с 7 лет, что я и сделал, когда мой сын был в этом возрасте. Сейчас ему 18, и у него второй взрослый разряд, — говорит Игорь. — У нас дети сначала изучают азы: первое и самое важное — правильно падать, потом основные стойки и захваты.
Падать — это целая наука! Важно ни при каких условиях не падать на прямую руку или голову.
- Правда, что у девочек из-за занятий портится фигура?
— Моей дочке девять лет, и я хотел бы, чтобы она занималась самбо. Осталось жену убедить, — улыбается Игорь. — Я ей говорю, что девочки занимаются самбо и при этом остаются женственными. Они физически развиты гармонично. У них нет широких плеч, как у пловчих или теннисисток, не выделяется четырёхглавая мышца бедра, как у лыжниц и конькобежек. В самбо прежде всего ум, а потом сила, скорость и выносливость.
- Спортсмен может ударить в ответ, если напали хулиганы?
— Я учу детей, что настоящий спортсмен в конфликтной ситуации должен избежать драки, — говорит Игорь. — Человек, знающий приёмы самбо, может скрутить, например, хулигана без особых телесных повреждений и в зависимости от ситуации просто обезвредить или передать полиции.
- Нужна ли специальная экипировка?
— Да, куртка для самбо, шорты, на ногах — борцовки. Если у кимоно для дзюдо пояс повязывается поверх куртки, у самбистов куртка имеет специальные прорези для фиксации пояса, — объясняет Игорь.
И обязательно у каждого спортсмена есть два комплекта формы: синий и красный. В прошлом веке куртки были разных цветов — белые, красные, синие, зелёные, — различались только пояса – красный или синий. По современным правилам форма полностью красная или синяя, а борцовки комбинированные.
Загрузка ...
