В ознаменование Всемирного дня фитнеса, отмечаемого ежегодно 11 ноября, в рамках инициативы «Мой спортивный район» в Москве будут организованы бесплатные занятия по фитнес-аэробике. Как сообщает пресс-служба департамента спорта Москвы, суть тренировок заключается в выполнении упражнений в такт музыке.
Спортивный инструктор Наталия Елахунова подчеркнула:
«Фитнес-аэробика представляет собой комплексную физическую активность, которая не только способствует физическому развитию, но и помогает снизить уровень стресса и тревожности. Данное направление оказывает многогранное положительное воздействие на организм – от улучшения состояния сердечно-сосудистой системы и кожи до развития координации, гибкости и мышечной выносливости».
Указано, что для детей в возрасте от шести до девяти лет занятия фитнес-аэробикой проводятся по средам и пятницам с 16:00 до 17:00, а для подростков в возрасте от 14 до 17 лет – по понедельникам и пятницам (с 19:00 до 20:00), а также по средам (с 17:00 до 18:00 и с 18:00 до 19:00) в спорткомплексе «Лазурный».
Кроме того, сообщается, что жители Москвы в возрасте от 18 до 44 лет могут посещать занятия по фитнес-аэробике в СК «Малино» по понедельникам и пятницам с 10:00 до 11:00. Москвичей старше 55 лет ждут в СК «Раменки». Там занятия фитнес-аэробикой проходят по вторникам и четвергам с 10:00 до 11:00.
Регистрация доступна на веб-портале «Московский спорт».
